칼로리계산기, 체질량지수 계산

통곡물
식이섬유소가 많은 통곡물은 지방 연소를 촉진하는 식품이다....
기름뺀 살코기
다이어트를 한다고 해서 무조건 육류 섭취를 피할 필요는 없...
의외의 효능 - 유제품
유제품은 지방이 많아 칼로리가 높은 음식으로 알려져 있으나...
지방을 태우는 - 적포도
영국 일간지 [텔레그래프]는 미국의 세 대학교가 공동으로 연...
발열효과로 칼로리소모 - 고추
고추의 매운맛을 내는 캡사이신은 몸의 발열 효과를 일으켜 ...
식후엔 녹차 한잔
녹차 특유의 떫은맛을 내는 카테킨 성분은 체내 지방 축적을 ...
단백질이 풍부한 - 콩
콩은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 비타민 B, 철, 인 등의 좋...
참치와 연어
참치와 연어는 단백질이 풍부하고 오메가-3가 다량 함유되어 ...
불필요한 지방과 수분을 빼주는 팥
팥은 콩류 중에서도 이뇨작용이 뛰어나서 체내의 불필요한 수...
귀처럼 생긴 버섯-목이버섯
목이버섯은 줄참나무 등 고...
못생겨도 괜찮아-돼지감자
칼로리가 낮고 식이섬유가 ...
닭의 죽음을 헛되게 하지 말라-닭가슴살
닭의 부위 중 가장 지방이 적은 부위로 단백질이 풍부합니다....
건강식품 토마토
200g 정도 되는 중간크기의 ...
구워서먹고, 삶아서 먹고, 튀겨서 먹고-감자
감자는 저칼로리, 저열량 식품으로 다이어트에 아주 좋은 효...
최고의 다이어트 식품-두부
최근 서구에서 ‘살찌지 않는 치즈’라고 부를 정도로 인기가 ...

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